Descripción breve:

Tipo de gimnasia que ayuda a tonificar el abdomen mediante posturas corporales concretas y técnicas específicas de respiración.

Objetivos / Beneficios:

  • Mejorar la postura corporal y evitar problemas de espalda,
  • Fortalecer el grupo de músculos del abdomen y de la zona de la cintura.

Dirigido a:

Todo el público.

Contraindicaciones:

No es recomendable para personas embarazadas, hipertensas o con problemas en la zona abdominal.

Recomendaciones:

Llevar agua.