Descripción breve:

Consiste en seguir un circuito con diferentes pruebas (postas). En cada prueba (posta) se trabajan diferentes actividades de resistencia y fuerza.

Objetivos / Beneficios:

  • Mejoras en el sistema cardiovascular.
  • Mejoras en la fuerza.
  • Mejora de la coordinación intra e intermuscular.
  • Aumento del tono y tamaño muscular.

Dirigido a:

Todo el público, aunque es necesario estar en forma.

Contraindicaciones:

No es recomendable a partir de una etapa de desarrollo del embarazo determinada. Tampoco es recomendable, en el caso de tener algún problema cardiovascular.

Recomendaciones:
Llevar agua y toalla.