A continuación os enseñamos nuestro nuevo programa de actividades 2021-2022. Las actividades comenzarán el día 19 de septiembre pero queremos recordaros que hay JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS entre el 19-23 del mismo mes. Respecto a las clases de natación para niños, recordaros que las pruebas de nivel para los niños/as que ya están en los
Nuestro calendario de agosto será el siguiente: Días en azul: 10:00 – 13:30 y 16:30 20:00 Días en verde: 9:00 – 14:00 Días en rojo: Cerrado por trabajos de mantenimiento. Ondo pasa oporrak!
Iñigo Vicens nos propone ejercicios para que nuestras piernas y brazos cojan fuerza. Para ello sólo necesitamos dos halters de medio kilo o dos botellas de agua de medio litro. ¡Anímate y muévete con nosotros!
Para seguir en marcha también en Semana Santa, he aquí el vídeo de hipopresivos que nos ha preparado, nuestra monitora, Oihane. En el vídeo, además de mejorar nuestro suelo pélvico, nos evitará problemas de espalda y enseñará a reforzar los conjuntos musculares abdominales y lumbares. ¡Anímate y hazlo con nosotros! pre
Durante la Semana Santa, Iñigo Vincens nos mostrará ejercicios para trabajar la coordinación y la fuerza. El material necesario para la realización de estos ejercicios serán una silla y una botella de agua. Comenzaremos con el trabajo de la movilidad articular y después realizaremos ejercicios de coordinación. ¡Anímate y muévete con nosotros! http://ibarrakiroldegia.eus/wp-content/uploads/2022/04/Indar-koordinazioa-lantzeko-ariketak-aulki-baten-eta-ur-botilen-laguntzarekin.mp4
Para los que no quieran estar parados en Semana Santa, nuestra monitora Oihane nos ha preparado un entrenamiento de Cardio Box. Este entrenamiento para la fuerza muscular, que combina resistencia, equilibrio, ligereza y coordinación, es el ejercicio perfecto para mantener un buen estado físico. ¡Anímate y practica con nosotros!
Para que los mayores sigamos en marcha en estas fechas de Semana Santa, aquí tenéis el vídeo Iñigo Vincens para trabajar la coordinación y el equilibrio. Una vez realizados los calentamientos, nos explicará algunos ejercicios para trabajar la coordinación y el equilibrio. Para ello sólo necesitamos una pelota, un palo y seis objetos. ¡Anímate y
