Deskribapen laburra:
Arnasketa eta erlajazio ariketen bitartez oreka fisiko zein mentala bilatzen duen jarduera, norbanakoaren ongizatea hobetuz.
Helburuak / Onurak:
• Gizakiaren batasun psikosomatikoa lortu.
• Lasaitasunaren eta baretasunaren bidez pertsonaren oreka lortu.
• Koordinazioa eta malgutasuna hobetu.
Nori zuzendua:
Publiko guztiari.
Kontraindikazioak:
Bizkarreko arazoak edukiz gero, begiralearekin hitz egitea komeni da.
Gomendioak:
Ura eta manta eraman.