Deskribapen laburra:
Entrenamendu era berri hau ariketa batzuk zintzilik egitean oinarritzen da; horrek edozein kirol jardueretan laguntzeaz gain, egunerokotasunean ere eragin zuzena du.
Helburuak / Onurak:
Nori zuzendua:
Publiko guztiari, baina sasoian egotea beharrezkoa da.
Kontraindikazioak:
Haurdunaldiko garapen maila batetik aurrera egitea ez da gomendagarria. Honetaz gain, arazo kardiobaskularrak dituzten pertsonei ez zaie gomendatzen eta ezta ere bizkarreko arazoak dituztenei.
Gomendioak:
Ura eraman.