Deskribapen laburra:

Fitness gelako baliabideak erabiliz, gihar talde garrantzitsuenak tonifikatu eta indartzeko egiten diren zirkuitu eta ariketak lantzen dira.

Helburuak / Onurak:

  • Giharrak indartu eta tonifikatu.
  • Egoera fisikoa hobetu.
  • Sistema kardiobaskularra hobetu.

Nori zuzendua:

Publiko guztiari, baino sasoitsu egotea beharrezkoa da.

Kontraindikazioak:

Haurdunaldian garapen maila batetik aurrera ez da gomendagarria. Hipertentsioa daukaten pertsonentzat ez gomendagarria.

Gomendioak:

Ura eraman.