Deskribapen laburra:

Egoera fisikoa hobetzeko jarduera gidatu desberdinak, hala nola, xunba, GAP eta tonifikazioa.

Helburuak / Onurak:

  • Muskulatura indartu.
  • Malgutasuna hobetu.
  • Sistema kardiobaskularra landu.
  • Koordinazioa eta mugikortasuna hobetu.

Nori zuzendua:

Publiko osoari, baina sasoitsu egotea komeni da.

Kontraindikazioak:

Haurdunaldiko garapen maila batetik aurrera ez da komenigarria. Arazo kardiobaskularren bat izanez gero, ez da komenigarria.

Gomendioak:

Eskuoihala eta ura eraman.