Deskribapen laburra:

Egoera fisiko ona mantentzeko jarduera gidatu ezberdinak.

Helburuak / Onurak:

  • Gihardura indartu.
  • Malgutasuna hobetu.
  • Sistema kardiobaskularra landu.
  • Koordinazioa eta mugikortasuna hobetu.

Nori zuzendua:

Publiko guztiari, baina bater ere, pertsona sedentarioei edota hirugarren adineko pertsonei.

Gomendioak:

Ura eraman.