Deskribapen laburra:
Gorputz jarrera zehatzak eta arnasketa teknika espezifikoak erabiliz, sabelaldeari tonu egokia emateko balio duen gimnasia mota da.
Helburuak / Onurak:
• Gorputz jarrera hobetu eta bizkarreko arazoak saihestu.
• Sabelaldeko eta gerrialdeko gihardura multzoa indartu.
Nori zuzendua:
Publiko guztiari zuzenduta dago.
Kontraindikazioak:
Haurdun daudenentzat, hipertentsoentzat edota sabelaldean arazoak dituztenentzat ez da gomendagarria.
Gomendioak:
Ura eraman.