Deskribapena laburra:

Musikaren erritmoari jarraituz, bizikleta gainean burutzen den jarduera kardiobaskularra.

Helburuak / Onurak:

  • Egoera fisiko orokorra hobetu.
  • Gorputzeko giharrak indartu.
  • Beheko gorputz adarren tonifikazioa.
  • Sistema kardiobaskularraren hobekuntza.

Nori zuzendua:

Partehartzaile guztiei, baina sasoi onean egotea komeni da.

Kontraindikazioak: 

Haurdunaldiko garapen maila jakin batetik aurrera, ez da gomendagarria. Arazo kardiobaskularren bat izanez gero, ez da gomendagarria.

Gomendioak:

Ura eta eskuoihala.